理学療法士が社長だからこそできる、新しい「夏＆秋バテ対策」。
暑さだけを見るのではなく、身体・食事・睡眠・生活から考える。
近年の日本では、夏の暑さそのものが変わってきています。気象庁によると、2025年の夏（6〜8月）の平均気温は平年を2.36℃上回り、1898年の統計開始以降もっとも高くなりました。
日本の夏（6〜8月）平均気温の平年差
出典：気象庁「2025年の梅雨入り・明け及び夏（6〜8月）の記録的高温について」をもとに作成
どれも大切な基本です。まずはできる範囲で続けること、それが土台になります。
でも、ここからが大切。
夏バテ対策というと「水分」「栄養」「睡眠」「休養」を思い浮かべます。もちろん、どれも大切。でも、もうひとつ考えたいことがあります。「その対策は、今のあなたの身体に合っていますか？」
「健康に良いこと」＝「いつでも誰にでも良いこと」
ではありません。
睡眠不足で疲れている人と、しっかり眠れている人。食欲がある人と、暑さで食欲が落ちている人。屋外で働く人と、冷房の効いた室内で働く人。同じ気温の中にいても、身体の状態は同じではありません。
同じ気温の中にいても、身体の状態は同じではありません。
身体の状態・動き・疲労・生活を見る。
食事・栄養・健康食品について考える。
だから、商品だけではなく
身体・生活・仕事環境まで見て相談できる。
健康食品を扱う会社である私たちが、あえて身体まで見にいく理由はここにあります。理学療法士として身体を見る視点と、健康食品会社として食事や栄養を見る視点。2つを組み合わせ、身体・食事・睡眠・生活習慣・仕事環境まで含めて考える。それが、三栄が目指す新しい健康相談です。
※ 理学療法士としての知見を活かした健康アドバイスであり、疾患の治療や診断を行うものではありません。
睡眠、食事、疲労、生活習慣、仕事環境などを確認します。
理学療法士としての身体を見る視点と、健康食品会社としての食事・栄養を見る視点を組み合わせます。
「理想論」ではなく、その人の生活の中で続けられる方法を一緒に考えます。
暑さで疲れているときほど、まずは身体を休ませる時間を確保しましょう。
「夏だからスタミナをつけなければ」と無理をせず、その日の体調に合わせて食べやすいものを選びましょう。
暑い時期は冷たい飲み物・食事が増えがちです。偏らず、温かい食事や飲み物も取り入れてみましょう。
これは病気や夏バテを判定するテストではありません。今日の体調や環境を振り返り、無理をしないための簡易チェックです。
「自分の場合は、何に気をつければいい？」
公式LINEで相談する株式会社三栄では、外部の専門業者などとも連携し、企業向け健康セミナーを行っています。ただ講師が話すだけではありません。
夏＆秋の体調管理、熱中症対策、睡眠、食事などについて全員で学びます。
「自分は何に気をつけたらいい？」を考える時間をつくります。
希望者には、睡眠・食事・疲労・活動量・仕事環境・暑さ対策などを踏まえ、一人ひとりに合った対策を考えます。
「全員に同じ対策」から、
「一人ひとりに合った対策」へ。
夏＆秋バテ対策は、「みんながやっていること」を真似するだけではありません。睡眠。食事。疲労。生活習慣。活動量。仕事環境。あなた自身の状態を知ることから、できる対策が見えてくることがあります。
そんなときは、お気軽にご相談ください。